2024年1月29日，愈见初心实践队其新闻组成员赶赴钟祥市第五中学开展了以学习压力为主题--“释放压力”的宣讲活动，集中以初三年级组为主体学生参与，人数约为50人，开展时间为四十五分钟的课堂活动。
人生十字路口的第一个转折点——初三，突如其来的学业压力的增加，许多学生心理会产生的不适应性，导致一些迷茫，焦虑甚至压迫感等负面情绪在心理积压。本次主题宣讲活动旨在讲述压力的形成原因以及如何释放压力的方法。为增加课堂的趣味性和学生的参与度，宣讲人在课前设计一个互动小游戏即学生把近期的压力写在纸上然后折成纸飞机丢出去，捡到飞机的同学帮助纸飞机主人给纸上压力提供建议，此次游戏的展开让原本沉闷的班级氛围变得活跃起来，同学们兴致勃勃的参与其中并积极表达内心的想法。随后，课堂宣讲人主要围绕压力的定义、类型、来源以及影响依次详细展开描述；拥有压力不可怕，可怕的是不知如何缓解。宣讲人在提出缓解方法之前，请同学们自行思考如何缓解压力，同学们在一番思考之后都各抒己见，总结得出的内容与宣讲人如出一辙，宣讲人做最后的归纳和补充。
课后，宣讲人与老师沟通学习成绩较为优秀的同学都会存在一些过度焦虑的问题，相信听完这生动而有趣的课都有了一定的感悟和思考。能从课堂中释放自己的焦虑从而在学业上有更大的成就。
课程虽短，但意义重大。本次活动的顺利开展，不仅仅只是初三学子一次释放情绪的机会，更是在如何缓解学习压力上有了更系统的认知，从而学会如何调解内心的情绪。
