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一、你如何描述自己
1. 你的霍兰德类型： E S I
请根据表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表和职业兴趣测试报告中对六种类型的描述，在下面列出最能描述你自己的语句。
表3-1“霍兰德职业兴趣类型”表中符合你自身情况的描述：
加入某个社会团体或俱乐部
阅读与人际交往有关的书刊。
买东西与人讨价还价
参加科技竞赛或科研成果交流会。
善于向别人解释问题安排学校或社团组织的各种集体事务。
善察人心或善于判断人的性格。
善于督促他人工作。
做事具有超常的经历和热情。 创办一家商店或企业
参加学校、单位组织的正式活动
2. 你的MBTI偏好类型：
请根据表2-1“MBTI维度解释”表和表2-2“MBTI16种性格类型和通常具有的特征”表中对MBTI类型的描诉，写下最能描述你的语句。 注意：你所考虑的职业至少在一定程度上允许你表达自己的兴趣和个性。如果在阅读完相关资料并做完测试后，你仍不能确定自己的类型，请与职业生涯规划咨询师约谈。
二、职业清单
1．你的霍兰德类型建议你考虑的职业
根据你的兴趣探索结果，列出至少10种与你的霍兰德类型相对应（或近似）的职业，并标出每种职业的霍兰德代码。
职 业 霍兰德代码（3个字母） （1 ） 农业工程技术 RCI （2 ） 农业经营管理人员 ERI （3 ） 工程管理员 ESC （4 ） 家具售货员 ESR
（5 ） 图书馆管理虽 ESI （6 ） 批发商 ESI （7 ） 大学农业教师 SIA （8 ） 广告商售画营业员 ESA
（9 ） 政府行政管理员 ESC
（10） 商业管理员 ECI
（11） 银行行长 ECI
（12） 国际贸易经济学家 IAS
（13） 注意：同时请参考你所做的其他兴趣练习。请思考：什么样的职业令你感兴趣？
充满挑战性的，能与人一起合作，基于商业的友谊比基于友谊的商业更加让人放心。
2．你的MBTI类型所建议的职业
根据你的MBTI类型偏好，从相关测评或资料中所列举的职业中挑出你感兴趣的职业，至少要有10种。
职 业
（1 ） （2 ） （3 ） （4 ） （5 ） （6 ） （7 ） （8 ） （9 ）
（10）
（11）
（12）
（13） 注意：这些工作有什么共通之处吗？请根据自己的MBTI类型思考，什么样的职业能使你感到满意？
三、将你的清单上的职业进行分类和进一步探索
对于你在前两页上所列出的每一个职业进行分类，并把它填在相应的横线上。比如，若“医生”这个职业在你兴趣列表和MBTI列表中都有出现，就将它列在第一类中。在第四类中，列出那些你特别感兴趣但在前面未曾出现过的职业。
第一类：很有可能
在兴趣和个性探索中都未出现过的职业
注意：这些职业都值得你去深入的探索。你的职业探索最好首先集中在这些职业上。了解这些职业的要求和工作环境等细节。根据目前你对自己的兴趣和个性的了解，考虑一下你将会如何从事这份工作。
第二类：比较有可能
在兴趣或个性探索中曾出现过一次的职业 注意：这些职业也有比较大的可能性，供你进行下一步的探索。
第三类：有些可能
根据你的兴趣和个性探索，符合你一方面的情况却与另一方面的情况有冲突的职业 注意：考虑一下，如果你从事这些职业，会出现什么情况？是否会有矛盾冲突？如何解决？
第四类：其他的职业
在兴趣和个性探索中都未曾出现且与之没有共同点的，但你感兴趣的职业 注意：这些职业的可能性通常不是很大。问问自己：你为什么会对它感兴趣？是出于什么样的动机？想想你的目标和信念是否与这些工作匹配。
四、你的价值观
你最重要的五项价值观，并请具体说明它们的含义。
1. 2. 3. 4. 5.
五、你的技能
找出你最擅长并愿意在未来职业中运用的技能。
1． 你最重要的五项自我管理技能（形容词）
（1 ） （2 ）
（3 ） （4 ） （5 ）
2．你最重要的五项可迁移技能（动词）
（1 ） （2 ） （3 ） （4 ） （5 ）
3．你最重要的五项专业技能（名词）
（1 ） （2 ） （3 ） （4 ） （5 ）
六、继续探索的职业清单
重阅你在前面所列出的所有职业，根据你对自我的了解，结合你的价值观和技能，在下面空白处列出那些你想继续探索的职业（可以是上面曾出现过的，也可以是未曾出现但符合上面共同特点的职业）。 注意：在选择你想继续探索的职业时，请不要在未对它有任何了解前就轻易地将它排除。在这张清单上，你需要有足够的职业供自己探索，但也要有一定的目标。也就是说，最好不少于5个，不多于10个。将你的精力集中在下面的这些职业上。
作为职业探索的一部分，下一步我打算：
□ 收集、研究与特定领域的职业有关的书面信息
□ 采访有关人士，对我感兴趣的职业领域有进一步的了解
□ 从职业咨询老师或其他老师那里寻求更多的个人帮助
□ 通过选修课程来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
□ 通过参加社团活动来检测自己对某一相关职业领域的兴趣
□ 通过业余兼职、实习或做志愿者等方法来检测自己对某一相关职业领域的兴趣 □
七、目标设立与行动计划
1．我的长期目标
2． 为了做到这一点，我还需要以下信息和帮助
3． 为了实现这一目标，在这一个月内我应该做的事
八、我的简历
