大学生心理素质教育

第五章 大学生的学习心理

一、什么是学习？

学习是指由个体经验的获得所引起的行为或行为潜能的相对持久的变化过程。

这种变化不是由先天倾向、成熟、疲劳、药物反应等因素带来的，这种变化要维持一个相对持久的时间，学习总是意味着个体身上发生的某种变化

学习的定义

在心理学中的学习理论中对学习的定义也很多，比较有代表意义的有：

学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结

学习是条件作用：经典条件作用和操作条件作用

1、桑代克的学习理论

学习是通过试误而形成刺激与反应之间的联结

桑代克的迷笼实验

桑代克的学习理论：

尝试——错误 （简称试误） 猫的尝试错误学习过程

在猫学习打开疑难笼的过程中，经过多次尝试与失败，在复杂的刺激情境中发现门闩（S），作为打开笼门的刺激（S）与开门反应（R）形成了巩固的联系，这时学习便产生了。所以在实验中可以把学习看作是刺激与反应的联结，即S—R之间的联结。

2、巴甫洛夫的学习理论

学习是条件作用：经典性条件反射

“无条件反射”是先天的和自动的，无需学习，并且对同一物种的所有成员而言都大体相同。食物进人口中时人会分泌唾液，听到巨大的声音时人会跳起来，灯光熄灭后人的瞳孔会放大等等，这些都是无条件反射的例子。

条件反射则正好相反，它是通过经验或学习获得的，并在同一物种的不同成员间可能存在很大的差异。一只狗听到脚步声时分泌唾液，闻到医院的气味时你会感到牙疼等，这些都是条件反射。

巴甫洛夫提出，在实验室中狗从经验中学会了在某种信号出现之后，期待食物的出现。这些“信号刺激”并不会自然地引起唾液分泌，但狗把它们和食物联系起来，并且做出唾液分泌的反应。因此，巴甫洛夫认为一定存在着两种类型的反射。

3、斯金纳的学习理论

学习是条件作用：操作性条件反射

斯金纳箱

自发性，操作行为（斯金纳箱）

无强化——行为消退

强化后——行为增加

踩竿反映是对环境“操作”，因此称其为“操作条件反射”。

斯金纳的操作性条件反射与巴甫洛夫的经典性条件反射不同。首先做某种操作反应，然后得到强化的过程，写成公式为R→S ，而巴甫洛夫的经典性条件反射是S→R。

学习分类

国内外教育心理学家们对学习的分类有四种代表性的分类方式,分别是布罗姆的学习分类、加涅的学习分类、奥苏伯尔的学习分类以及我国教育心理学界的分类。

1、按学习材料的性质及其与学习者知识经验的关系分：机械学习、有意义学习

2、按照学习进行的方式分：被动学习、发现学习

大学生学习的特点

（一）大学生学习活动上的特点

1、大学生的学习以掌握间接经验为主

2、大学生的学习是在教师有目的、有计划、有组织的指导下进行的

3、大学生的学习是一个主动建构的过程

（二）大学生学习内容上的特点

1、专业化程度高、职业定向性强

2、实践知识丰富，动手能力较强

3、学科内容高层次性和争议性

（三）大学生学习方式上的特点

1、自学方式日益占重要地位

2、学习的独立性、批判性和自觉性不断增强。

3、课堂学习与课外和校外学习相结合

（四）大学生学习思维上的特点

1、理论思维占主导地位

2、思维的创造性发展

3、思维的独立性和批判性进一步增强

4、思维的广阔性和深刻性显著提高

5、思维的灵活性和敏捷性也迅速提高。

学习与记忆

（一）记忆

记忆的概念：记忆是过去经验在人脑中的反映。

记忆表象：感知过的事物不在面前，头脑中再现出来的形象

（二）记忆的过程

识记 → 保持 → 回忆（再认）

从信息加工观点来看，记忆就是对输入信息的编码、贮存和提取的过程。

遗忘：对识记过的材料既不能回忆，也不能再认的现象。

记忆的分类

按内容分：

①、形象记忆型是以事物的具体形象为主要的记忆类型。

②、抽象记忆型也称词语逻辑记忆型。它是以文字、概念、逻辑关系为主要对象的抽象化的记忆类型，如，“哲学”、“市场经济”、“自由主义”等词语文字，整段整篇的理论性文章，一些学科的定义、公式等。

③、情绪记忆型，情绪、情感是指客观事物是否符合人的需要而产生的态度体验。这种体验是深刻的、自发的、情不自禁的。所以记忆的内容可以深刻的牢固的保持在大脑中。

④、动作记忆型动作记忆是以各种动作、姿势、习惯和技能为主的记忆。动作记忆是培养各

种技能的基础。

记忆的信息加工模型

按活动特点分：感觉记忆——短时记忆——长时记忆

艾宾浩斯记忆曲线（先快后慢）

艾宾浩斯记忆曲线

图中竖轴表示学习中记住的知识数量，横轴表示时间(天数)，曲线表示记忆量变化的规律。

遗忘的原因

衰退理论 —— 及时复习

干扰理论 —— 较重要的内容在早或晚记

记忆方法和技巧

1）有意记忆法

记忆方法和技巧

有明确的目的或任务、凭借意志努力记忆某种材料的方法，叫做有意记忆法。相反，称为无意记忆法。心理学研究表明，有意记忆的效果明显优于无意记忆效果。

怎样进行有意记忆？

要有明确的任务。任务明确，就能调动心理活动的积极因素，全力以赴地实现记忆的任务。任务越明确、越具体，记忆效果就越好。例如：用小卡片记英语单词。

要有意志努力的参与。 “专心致志”。要下决心记住一段材料，就要进入“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的境界。面对着要记的东西，连连叫苦，或漫不经心，或知难而退，都不会取得好效果。

2）理解记忆法

在积极思考、达到深刻理解的基础上记忆材料的方法，叫做理解记忆法。（艾宾浩斯曲线）

记忆小窍门

（1）最佳复习时间

以记单词为例：

首先，把你要背的单词分组，一般一组十个单词左右为宜。先朗读第一组单词。一个单词连续快速大声读七次就会被暂时记在大脑里，而且短时间内不会忘记。

（2）一般最佳记忆时间：上午9～11时、下午3～4时、晚上7～10时

（3）保证睡眠充足，自我放松

自我按摩或自我放松的方法，有效地消除疲劳。我们平常做的眼保健操就是自我放松的有效方法之一，此外还可以按摩太阳穴，用拇指和食指从上到下轻轻地按摩整个耳朵等。这些方法能促进血液流动，有助于消除记忆障碍和增强记忆力。

（4）积极健康的生活方式。

在饮食上，要多补充含镁食品，镁能使核糖核酸进入脑内，而核糖核酸是维护大脑记忆的主要物质，豆类、荞麦、坚果类、麦芽等含有丰富的镁，可以保证大脑充足的营养。此外，要多吃碱性和富含维生素的食物，如鱼、瘦肉、鸡蛋(特别是蛋黄)、豆腐、豌豆、油菜、芹菜、莲藕、牛奶、白菜、卷心菜、萝卜、土豆、青椒、葡萄、草莓、金橘、猕猴桃等。

大学生常见的学习心理问题

(一)学习缺乏动力

大学生学习缺乏动力是指学习没有明确的方向，甚至厌倦学习。在学习时不象中学时那么有劲头，主要表现为:

1、学习松弛。进了大学校门，从心理上摆脱了高中时的沉重压力，思想上逐渐松懈，新的目标还没有明确形成，所以学习的动力不如中学时强。

2、缺乏学习方法，没有学习的热情，缺乏必要的学习压力和心理唤醒水平，懒于学习，没有学习的抱负和希望，求知上进性不足，把主要精力放在娱乐等与学习无关的活动上。

3、学习肤浅，缺乏自信心、自尊心，满足于一知半解，不注意摸索学习规律，学习能力较弱，成绩不好等。

学习动机缺乏的调适

（1）进一步明确大学学习的意义

明确大学的重要意义是培养和激发大学生动机的首要条件，特别是要产生指向社会的高尚动机，更需要明确学习的意义。当大学生认识到今天的学习是为了明天的幸福生活，为了社会发展，为了国家的兴旺发达时，学习就有了责任心和紧迫感，因此会产生强烈的责任心和紧迫感，因此产生强烈的学习动机。

（2）培养学科的兴趣

兴趣是情感的凝聚，一个人如果对某件事情感兴趣，那么，他就会深入持久地去做这件事，力争达到预期目的。兴趣对于大学生来说，更为重要。它是求知的动力，热情的凝聚，行为的指向，成功的起点。但是，大学生的兴趣不是天生就有的，而是随着年龄的增长和实践活动的丰富，培养和发展的。尤其是当我们开始学习一门新的学科时，常常由于新奇感而有较强的求知欲，但随着学习的深入，难度逐渐加大，好奇心就会逐渐丧失，所以，在学习中大学生要想法培养和保持这种学习兴趣和好奇心。只有保持住这种激情，才能激发和增强学习动力，使学习任务顺利完成。

学习动机缺乏的调适

（3）创造良好的学习氛围

氛围对人有熏陶作用和约束作用。处于浓郁的学习氛围之中，就会受到感染，不知不觉中对

学习产生兴趣，从而激发和增强积极的学习动机。因此，创造良好的学习氛围，营造人人爱好学习的良好氛围，可以激发大学生的学习动机。

（4）掌握学习技能

大学学习进度快、疑难多，学习自主性和探索性大，所以，大学生要根据大学学习的特点，掌握一定的学习技能，以提高学习效率，克服学习中的困难，从而保持和增强学习动机。

（二）学习动机过强

对自己的能力认识不足，估计过高，所树立的抱负与期望远远过了自身的实力。学习动机过强与性格关系密切。性格内向、沉默寡言、不善于交际的大学生容易引起学习动机过强。学习动机过强的表现主要有：

（1）成就动机过强

急于取得成就并超过他人，所树立的抱负与期望远远超过自己的实际能力和潜力。只盼成功，担心失败，给心理上造成很大的压力，实则欲速则不达。

（2）奖励动机过强

对奖励考虑过多，一心只想获得奖励，避免受到惩罚。奖励动机过强的大学生大多是被动学习，其特点是，以考试为中心，紧紧围着老师转，上课小心翼翼记笔记，下课认认真真对笔记，考试前辛辛苦苦背笔记。这类大学生考试得分往往较高，但学得呆板，不能举一反三，灵活应变能力不强，知识面也不够宽广。这样的同学要摆脱封闭式学习方式，拓宽思路，改进方法。

（3）学习强度过大

每天用于学习的时间过长，不善于休息，常常处于过度疲劳状态。

学习动机过强的调适

（1）正确认识自己的潜质，制订恰当的学业目标与学业期望，调整成就动机，与此同时，脚踏实地，循序渐进，不好高骛远；

（2）培养广泛的兴趣爱好，积极参与各类文化娱乐活动，注意劳逸结合，重视综合素质提高，培养多种特长。

（3）树立远大目标，淡化名利得失，克服虚荣心理，学会调整情绪，保持旺盛的学习斗志。 大学生常见的学习心理问题

(三)学习适应不良

学习适应不良是大学新生中普遍存在的一种心理困惑，对他们造成不同程度的影响。其具体表现有:

1、对学习缺乏应有的兴趣、紧迫感和自觉性。

2、学习缺乏独立性，习惯于中学时的学习方法，由教师安排自身的学习内容、学习计划、学习时间等，对教师的依赖性较强。

3、不理解大学的学习特点和规律，不知道如何有效地开展学习活动。

4、学习中精力投入不足，对本专业的知识、技能、要求认识不足，不知道怎样建立专业知识结构，培养专业技能，学习带有盲目性。

产生学习适应不良的主要原因:

第一，大学的教学相对于中学来讲，在特点、方式和内容上有很大不同。大学老师一堂课讲授的内容多，有时会与教科书上有很大出入;教学方法也与中学有差别，加之对新环境不熟悉，人际关系生疏，思念父母的心理不能摆脱等，这些给心理素质尚未成熟的大学生带来情绪上的波动和不安，以至影响学习。

第二，大学生心理发展不成熟，由于他们缺乏生活阅历，在客观环境发生变化时，明显地暴露出适应能力差，不能尽快地随着环境的变化及时调整自己，以致影响学习。