【社会实践】“睡眠状况与平衡能力影响分析”实践进行中

作者:湖北大学生网 来源:湖北大学生网
2022年8月17日,项目“睡眠状况及其改善对大学生平衡能力影响分析”的暑期调查研究如常进行。我除了承担问卷发放的任务外,还负责作为志愿者进行睡眠改善试验。
首先进行的是“闭眼单脚站立”测试,即闭上双眼,在平坦地面上自然站立,开表计时,抬起右脚,当支撑脚移动或抬起脚着地时停止计时(演示见图1)。测试两次,两次间隔一分钟,得到结果分别为12.4秒和12.8秒(记录采用小数点后第二位数“非零进一”进位)。
 
 
   
之后进行“分钟踏步”测试,即并脚站立,记录两脚跟中点的位置,然后闭上眼睛,以每分钟120步的频率踏步1min(踏步的高度与支撑脚踝关节等高),踏步停止后再次记录两脚跟中点位置,测量两标记之间的距离为51cm(两中点位置标记图片如图2、图3所示)。《2022中国国民健康睡眠白皮书》表明,在我国,44%的19-25岁年轻人入
 
   
睡时间在零点以后。睡眠是恢复脑力、体力所必须的行为,睡眠障碍会影响大脑思维,并导致疾病发生,从而对人体平衡能力有一定影响。因此本实验在进行平衡能力测试的同时还需要对睡眠时长进行记录。在当日的记录中,8月16日上床睡觉时间为23时2分,从上床后要入睡到实际入睡经历7min,8月17日起床时间为6时48分,实际睡眠时长为7小时39分,与日常所需标准睡眠8h相比缺少21min。
发布时间:2022-09-20 责任编辑:李冰 点击关注:
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